10 COSES PER RECORDAR QUAN SENTS QUE LA TEVA VIDA S’HA ACABAT

Heu viscut mai un d’aquests moments de crisi de la vida quan us dieu: La meva vida s’ha acabat?

Et sents impotent i sense esperança, com si el món estigués contra tu, i et preguntis què has fet per merèixer-ho.

Crec que la primera vegada que em vaig sentir així va ser quan tenia 16 anys i el meu primer amor em va abandonar per una altra persona. Més de 40 anys després, puc veure que el que vaig viure aleshores era bastant menor en comparació amb els molts desafiaments de la vida des de llavors, però en aquell moment em va semblar la fi del món.

Tant si és quan el vostre primer amor us abandona per algú altre, com si és un punt de crisi molt més profund, com la mort d’un ésser estimat o els vostres fills que marxen de casa, de vegades pot semblar que ja no queda res per viure.

Certament, perdre una feina o un negoci de somni en què ha estat treballant tota la vida pot resultar devastador. I sé que hi ha molta gent que viu aquesta experiència ara mateix durant la nostra recessió econòmica mundial.

Tot i això, hi ha bones notícies.

Sovint són moments com aquests que comencem a avaluar qui som, què és important i què volem realment. Evolucionem i ens fem més forts, més resistents i més decidits que abans. La vida sovint adquireix un nou significat i trobem una altra direcció amb un major compliment.

Aquestes reflexions i reflexions tendeixen a produir-se després del xoc inicial, i és fàcil quedar-se atrapat en aquells primers sentiments negatius i tristos. Sense consciència, això pot continuar durant un temps prolongat després de l'esdeveniment.

Al llarg dels anys, he reunit un conjunt d’eines d’informacions que vaig treure en els moments en què tinc ganes de renunciar. M’ha ajudat a passar dels sentiments de desesperació, en comptes de sentir l’esperança que les coses funcionin per a millor.Publicitat

Si en teniu algun, la meva vida ha acabat moments, consulteu la meva caixa d’eines de recordatoris per ajudar-vos a passar cada dia. És possible que també trobeu alguna cosa que us ajudi.

1. Finalment, tot a la vida passa

De vegades, quan estem atrapats en aquests moments difícils, oblidem que tot passa finalment, fins i tot les coses més difícils. Res mai està estacionari perquè la vida està en constant flux.

Penseu un moment en les estacions; mai estan estancats. Sembla que aquelles primeres flors de la primavera evolucionen en fruits en un tres i no res. Això es deu al fet que tot progressa sempre. Això significa que el que esteu experimentant ara mateix, fins i tot les vostres emocions, canviarà amb el temps.

2. Hi ha bé a la teva vida

Aquells moments en què sentim que la vida s’ha acabat succeeixen perquè estem repensant les coses que no volem. A mesura que prestem més atenció als obstacles de la vida, podem sentir una sensació de pèrdua i desesperança.

Quan ens esforcem per notar el bé, ens ajuda a sentir-nos millor. Comencem a notar més de les nostres benediccions. Mentre continuem fent això, augmenta el nostre estat emocional i la nostra freqüència energètica. Això permet que es manifestin els canvis.

3. La natura ofereix pau

Hi ha una raó per la qual ens sentim més tranquils a la natura, i això es deu a que l’energia és pura i d’alta freqüència. Aquesta pràctica terapèutica s’ha anomenat bany forestal^[1].

Quan passem regularment temps a la natura i ens permetem estar plenament presents amb el nostre entorn, augmenta la nostra freqüència energètica.

Es diu que el bany forestal té nombrosos beneficis per a la salut. Alguns d’aquests són que ens ajuda a alliberar l’estrès, l’ansietat i la depressió. Té efectes curatius, a més, eleva la nostra energia a la vibració de la manifestació.

Això significa que no només et sentiràs molt millor, sinó que també crearàs una experiència diferent.Publicitat

4. Ets l’escriptor de la teva història de vida

Explicar-se que la seva vida s’ha acabat comporta sensacions d’impotència perquè no busca les coses que pugui canviar.

Tots som escriptors de la nostra pròpia història de vida, fins i tot quan passen coses sobre les quals no tenim control, perquè sempre tenim el control sobre com respondrem.

És possible que no pugueu canviar el que ha passat, però podeu canviar la vostra història a partir d’aquest moment. És important reconèixer els vostres sentiments en qualsevol situació, però no feu que aquesta sigui la vostra història.

Decidiu què voleu i concentreu-vos a escriure el proper capítol.

5. Un diamant es forma a través d’una pressió intensa

Sé que es tracta d’una metàfora molt citada, però s’utilitza molt perquè és cert. És el mateix procés quan una flor comença com un bulb. Lluita cap amunt a través de capes de terra per acabar produint la floració més espectacular.

Com més pressió se senti en aquest moment, major serà la bellesa que pot portar a experimentar. Penseu en vosaltres mateixos com un diamant. Sabeu que la intensitat que sentiu és un indici de l’espurna de la vida que vindrà.

6. Quan s’acaba un capítol, comença un altre

És una sensació horrible quan una porta només et clava a la cara. Quan heu desitjat malament, pot semblar que la vida s’ha acabat.

Realment, s’ha acabat en certa manera, ja que la vida que sabíeu abans s’ha acabat. Tot i això, el bo d’això és que, per començar qualsevol cosa nova, hi ha alguna cosa que ha d’acabar. Si continueu centrant-vos en el capítol que s’ha acabat, podríeu faltar al que està a punt de començar.

Quan traieu la vostra atenció des de la porta tancada i observeu aquestes obertures, us sentireu millor.Publicitat

7. Cada dia és un nou començament

Durant qualsevol moment de crisi de la vida, tenim aquells dies que se senten molt pitjors que els altres. Sembla que res no va bé, i sembla que, allà on anem, ens recorda el que volem oblidar.

Sempre tindrem el bo i el no tan bo; és el procés natural de la vida. Perquè hi hagi llum, hi ha d’haver foscor. En cas contrari, la llum deixaria d’existir. Això vol dir que si volem els bons dies, també hem d’acceptar els no tan bons.

Quan sentiu aquests moments més foscos, recordeu-vos que demà és un altre dia. Les coses sempre poden canviar per a millor.

8. No és personal

Hi ha moltes coses que passen al llarg de la vida que estan relacionades amb nosaltres directament, de manera que podeu pensar que heu de prendre-ho tot personalment. Però aquest tipus de pensament us pot enviar a un bucle de negativitat.

Si us sentiu dir: Per què em passa això sempre? Us garanteixo que ho prenreu personalment de manera que us mantingui atrapat. Això es deu al fet que la paraula sempre implica que mai no experimentareu res millor. Això vol dir que continuareu cercant situacions similars.

En lloc d’això, recordeu-vos de moments en què heu gaudit de circumstàncies més fructíferes i opteu per buscar-ne més.

9. El perdó us ajudarà a curar

El perdó es veu sovint com deixar que algú s’enganxi. En romandre ressentits, creiem que estem castigant els altres pel seu mal fet.

De fet, ens castiguem perquè això només ens aporta més dolor personal.

Nelson Mandela va dir: 'El ressentiment és com beure verí i després esperar que maten el teu enemic^[2]. Tenia moltes coses per les que podia haver sentit ressentides, però coneixia el poder del perdó.Publicitat

Quan perdoneu una altra persona, no vol dir que estigués bé el que van fer. El perdó és un espai al qual arribeu dins vostre per ajudar-vos a deixar anar.

Quan es permet fer-ho, s’allibera del seu propi ganxo ja que el perdó li aporta pau personal.

10. Els reptes són regals

Sí, és cert, encara que no tingui ganes en aquell moment. Sovint és molt més tard després que hagi passat la crisi quan notem el regal. Tanmateix, saber que ha d’haver una joia preciosa en el dolor sovint ens pot ajudar a suportar els moments més durs.

Alguns dels meus majors reptes de la vida, com ara perdre els meus pares, perdre la casa i passar el divorci, em van portar a on sóc ara. Puc veure el creixement i els canvis de direcció que vaig fer a causa d’ells. Són aquests canvis els que han creat la bella vida que visc ara.

Aquesta visió probablement m’ajuda més sempre que es presenta un nou repte. M’ajuda a confiar en el procés de la vida.

Recordeu-vos sempre que, per molt miserables que siguin les vostres circumstàncies actuals, hi ha un regal. Ho notareu quan estigueu a punt. Confieu que tot es desenvolupi amb un temps perfecte.

Pensaments finals

Aquests sentiments d’impotència i desesperança començaran a dissipar-se en el temps. No heu fet res per merèixer el que sentiu i la vostra vida no s’ha acabat; realment tot just comença.

Inicieu el procés de reflexió.

És fàcil pensar què no volem quan tenim dolor, però poques vegades pensem en què volem. Estenem els nostres sentiments negatius aferrant-nos a allò que ja ha passat i pensar que no volem sentir-nos mai més ens fa sentir més.Publicitat

Comenceu a avançar la vostra atenció. Decideix què és important per a tu i què vols realment de la vida ara. Decidiu com voleu sentir-vos. Et canviarà la vida.